We moeten hier even over praten. Want dat gebeurd nog te weinig en soms maak ik me er wel wat zorgen over. Waarover? Over de menstruatie. Just here me out. (en ook zeker voor die enkele man die mee leest!) Kijk, vrijdag was de eerste dag van mijn menstruatie. En dat is voor mij best bijzonder. Want, in …
Hoe vind jij jouw antwoorden? Het is dichterbij dan je denkt. Namelijk: in je lichaam. Jouw lichaam is fantastisch. Die geeft jou alle antwoorden die je nodig hebt. Hoe je je voelt, waar je behoefte aan hebt, wat je grenzen zijn, wat jouw triggert en je nog mag helen, wat je nodig hebt (denk ook aan …
Wat wil jij loslaten? In mijn praktijk kom ik het vaak tegen. “Ik kan niet zo goed loslaten.” Terwijl loslaten eigenlijk super simpel is. Maar wat het moeilijk maakt, is de stap ervoor. Voelen. Het gevoel/ de emoties er laten zijn. Dat willen we namelijk loslaten, niet voelen. Weg ermee. En wat er dan gebeurd, want “ik ben …
Iedereen kent stress. Ervaar jij het ‘wel eens’? Of ‘best wel vaak’? Of misschien ervaar jij wel ‘heel vaak’ stress of spanning. Dat je voelt dat het in je gaat zitten. Je voelt het in je lichaam, je humeur of vermoeidheid, noem maar op. Ik heb 5 tips voor je die je direct kan doen. En niet alleen als …
Elke week schrijf ik een blog. En elke week stipt op zondag ochtend mail ik deze blog naar mijn mailinglijst. Ik vind het fijn om blogs te schrijven, om jou te inspireren, om mijn tips aan jou door te geven. Ik vind het ook leuk als ik mailtjes op terug krijg. En ik vind het …
Elke dag mag ik mezelf er aan herinneren. Anders vlieg ik constant weg. Uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Tja, ik ben nog al een typ die snel ik haar hoofd zit. En ik weet dat ik daar niet de enige in ben. Gelukkig merk ik het snel genoeg EN weet ik precies wat op …
Op het moment dat ik het leerde kennen, was ik mij er niet van bewust dat dit zoveel impact zou hebben. Pas later, toen ik zag hoeveel ik veranderd was, voelde ik hier de impact van. Het had ervoor gezorgd dat ik meer rust kreeg in mijn hoofd, dat ik contact met mijn lichaam voelde, …
Laat jij je gedachten wel eens gewoon gaan? Even geen afleiding en alle gedachten die er zijn door je hoofd laten gaan. Vaak willen we dit niet omdat we denken dat we er gestrest van raken, emoties bij op komen of het gevoel krijgen dat we dan dingen moeten (“dat nu ff niet, want ik ben …
Hoe vaak heb jij wel eens gedacht: “ja, ja, dat weet ik al wel.” Nadat een goede vriend, coach of therapeut iets zei of je een advies gaf. In mijn praktijk krijg ik vaak mensen die zeggen dat ze alles wel wel weten, maar nog steeds niet vooruit komen. De transformatie is er nog niet …
Heb je er wel eens over nagedacht, wat jij jezelf verteld? Wat je wel en niet kan. Wat je leuk en minder leuk aan jezelf vind. En klopt dat dan ook? Ik heb mezelf tijden lang verteld dat ik niet goed ben met cijfers en financiën. En niet alleen mezelf, ik zei dat ook tegen andere. Ik …
